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▲一名男大生天天上健身房重訓,竟做到「眼睛爆血管」!(圖/達志示意圖,下同)

記者趙于婷/台北報導

竟然有人健身健到「眼睛爆血管」?一名男大生熱愛健身,幾乎天天到健身房做重訓,身體越來越結實,但沒想到視力越來越模糊,看東西都看不清楚,急忙到眼科求診,沒想到是黃斑部出血。醫師指出,該名案例屬於高度近視,約800-900度,這類族群其實不建議做需要大量出力的劇烈運動,眼睛容易因用力過猛爆血管。

台大醫院眼科部視網膜科主治醫師何子昌指出,近期門診遇過不少健身導致眼睛出問題的患者,男女都有,高度近視患者因為眼軸拉長,破壞黃斑部結構,導致眼部網膜下方結締組織出現裂縫,若用眼過度、眼睛接觸有害光線、劇烈運動或搬重物,就可能促使脈絡膜新生血管形成,一旦出血造成水腫,就會影響視力。

為什麼高度近視風險高?何子昌進一步說明,高度近視患者因為黃斑部結構破壞,眼部網膜出現裂縫,而眼部網膜下面的脈絡膜都是血管,身體用力時投影機哪裡買最便宜,全身會處於緊繃狀態,血管就會承受極大壓力,脈絡膜就會被拉扯到,就會產生出血,裂縫出血會引起發炎反應,會產生新生血管,若不治療,10年有9成機率視力會低於0.1,就等於失明。

▲醫師提醒,高度近視族群一定要定期檢查視力。

另外,何子昌也特別提到,近年不少年輕高度近視族群發生「近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變」,很多都是因為用眼過度或用力過猛造成,包括健身重訓、提重物等。因此,建議高度近視族群要避免用眼過度、接觸有害光線、劇烈運動等危險行為之外,還要定期去做眼底神經檢查和紅外線攝影,如果網膜下方結締組織已經出現裂縫,就要特別當心生活中的危險因子。

何子昌也提醒,高度近視族群平時可多攝取對眼睛有幫助的營養素,包括葉黃素、蝦紅素和魚油等,飲食上多吃深綠色蔬果和魚類(如鮪魚、鯖魚)和富含花青素的藍莓、枸杞,魚類富含豐富的DHA,和花青素一樣都具有抗氧化、預防老化的功用。

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